Mis servicios
Mis servicios se enmarcan de manera conceptual y práctica desde la Psicología Positiva, esto es, trabajar en base a las fortalezas y dones de las personas, en donde cultivar herramientas de bienestar, autocompasión y autocuidado son el foco de la terapia y/o acompañamiento, ya que facilitan el cambio en las personas, acercándonos a una vida con sentido y tranquilidad, así como al logro de nuestros objetivos.
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Psicoterapia para el manejo del estrés y la ansiedad
El estrés y las exigencias de la vida actual requieren de un autoconocimiento profundo de nuestras herramientas de autocuidado, y del conocimiento de estrategias para cultivar el bienestar y el diálogo interno autocompasivo.
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En estas sesiones, te acompaño a que conectes con tus hábitos de bienestar, con tus herramientas de autocuidado y cómo implementarlas en tus rutinas y rituales diarios, creando en conjunto tu propio kit de gestión emocional y reconociendo en este proceso tus fortalezas y dones que hay en ti.
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Asimismo, trabajamos la autocompasión, esto es, tratarnos a nosotros mismos, con el mismo cuidado y atención que lo hacemos con un ser querido, y desde ese amor hacia uno mismo, conectar con una vida con más calma, conectada con tu autocuidado y bienestar.
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Sesiones individuales
Recursos terapéuticos, coaching y mentoring
Duración 60 minutos
Sesiones de Empoderamiento Laboral
Sesiones individuales
Modalidad de coaching
Duración 90 minutos
Herramientas laborales y de bienestar
¿Estás por ingresar al mundo laboral y no tienes idea de cómo hacerlo?, ¿Te quieres cambiar de trabajo y no sabes cuáles son tus fortalezas para este proceso?
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En las sesiones de empoderamiento laboral, te ayudo a conectar con tu propósito en tu actual etapa de tu vida con herramientas que te faciliten la inserción laboral desde la perspectiva del bienestar y la gestión de las emociones.
Si bien, revisamos los elementos básicos de un proceso de selección, éstos quedan desactualizados sino están conectados contigo, con tus metas ni con tus dones y talentos. Para este tipo de servicio, se realiza un plan personalizado con las sesiones necesarias para alcanzar los objetivos definidos.
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También realizo acompañamientos en otros momentos del ciclo laboral, como cambios de trabajo, ascensos, o acompañamiento para la jubilación.
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Acompañamiento para abordar cambios en tu vida
Sesiones individuales
Recursos terapéuticos
Duración 60 minutos
Realizo acompañamientos individuales que te ayuden a transitar diferentes etapas en tu ciclo vital, donde requieras apoyo y guía desde tus dones
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El objetivo es acompañarte en lo que necesites trabajar en este momento de tu vida, teniendo en cuenta tu estado actual, y tu objetivo o metas a futuro. Acá trabajamos desde tus fortalezas, tu propósito y por sobre todo tu bienestar, identificando el paso a paso, los diversos escenarios posibles y la mejor forma de transitar estos cambios.
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