Recursos Gratuitos
Uno de mis sueños con esta página web, es poder entregar recursos y herramientas gratuitas a las personas con la finalidad de ayudar a cultivar su bienestar en su rutinas diarias. Lo anterior, independiente de si trabajamos juntos o si ya has tomado sesiones conmigo.
En ambos casos, este material pretende ser un apoyo para ti, en tu camino para transitar una vida con sentido, propósito y bienestar.
Andrea
Charla Kit de Rescate Emocional
En esta charla, en la que me invitaron a participar del Centro Psicosocial José Luis Ysern de Arce, les muestro cómo realizar tu propio kit de rescate emocional, en base a tu corporalidad y a elementos claves de la Psicología Positiva.
¡Mándame un mensaje si la viste y tus comentarios de ella!
Afirmaciones para tu día a día
Este material de inspiración fue creado para una de mis asesoradas, con la que estaba trabajando ¿Cómo cultivar el bienestar en las rutinas diarias?, y para ello utilicé una de mis herramientas de trabajo favoritas, que son las afirmaciones positivas, las que son una manera de reconectarnos con nuestra intención en el día a día.
¡Espero disfrutes este material!
Mapa para toma de decisiones
En mis sesiones de empoderamiento laboral, les enseño a mis asesorados herramientas para que puedan tomar decisiones en base a los elementos que tienen a su disposición (la oferta), con su decisión, la que tiene que estar ligada al propósito que trabajamos en sesión.
Te comparto una de las herramientas que uso en sesión.